DELF DøGA

Un petit article shopping, qui tombe à pic avant les fêtes de Noël ! Je voulais partager avec vous quelques astuces, mes marques préférées, les pièges que pratiquent certains, et une mise en garde contre la consommation à outrance (dit-elle alors que sa garde-robe déborde…) Mes marques préférées du moment Dès qu’il me prend une envie de shopping, je fonce d’abord sur le site de RAD. J’adore leurs modèles : c’est frais, super confortable et la qualité est au rdv ! Je ne suis

On ne sait toujours pas par où commencer pour créer sa chorégraphie ! Je vous file ici quelques tuyaux, qui permettent de poser une première trame à votre chorégraphie. 1. Deux combos clés pour ma choré Pour préparer ma choré, je choisis deux "gros" combos que je MAÎTRISE, et qui mettent en valeur mes points forts. Je m'explique : un jade, quand on n'a pas vraiment son écart, c'est pas très très joli, un cocoon quand on n'a pas de dos, c'est pas extraordinaire. Si j'ai de la

Salut à vous ! J'espère que vous allez bien :) Un petit post pour faire une piqure de rappel concernant les prochaines compétitions à venir. Pas mal de changements sont en cours concernant la structuration de notre discipline en France et tout n'est pas encore suffisamment rodé pour que le flux d'information soit fluide et continu. COMPÉTITION DE POLE DANCE À PARIS = CHAMPIONNAT OFFICIEL DE POLE DANCE FRANCE (20 octobre 2018, à la Cigale à Paris) La selection des candidats se

J’ai été avertie de la sortie d’un court-métrage avec Maxime Joret et, évidemment, tous les sujets hors sentiers battus concernant la Pole Dance m’attire encore plus !! De plus, j’aime beaucoup le langage poétique de Maxime. Bref, tout ça pour dire que je ne me suis pas faite priée très longtemps pour aller jeter un oeil à ce court-métrage. Curieusement, avant même de lire le synopsis, j’avais écris ça pour faire un petit résumé du scénario : L'HISTOIRE C’est l’histoire d’

Demain je quitte ma barre podium de chez Xpole, après de nombreux trainings avec elle, de nombreux succès, échecs, frustrations, cris de joie, hématomes, glissades, frayeurs, fierté... Et ça me fait quelque chose !! Mais je suis sure que l'acheteuse prendra bien soin de toi et passera d'aussi jolies moments avec toi ma chère barre ! Ne t'inquiète, une seconde vie t'attend ! Bref, j'ai fait une video Tuto de comment monter et démonter sa barre podium.... #poledance #materiel

Je me suis aperçu en essayant de poster quelques videos / photos de Pole Dance qu'il y avait pas mal de groupes FB concernant le sujet. Du coup, un peu dur de savoir si je publiais au bon endroit, au bon moment. Pour m'orienter, j'ai donc commencé une liste des groupes Facebook existants (en France et quelques uns à l'international) et, comme je suis super sympa, je te partage ma liste ! Une 20aine de groupe FB de Pole Dance en France ! J'ai commencé cette liste il y a un pet

Un artiste discret qui nous fait quelques révélations :) Retrouve l'interview ici ! #polestar #poledance #interview #gossip

Les confessions d'une pionnière de la pole dance en France ! Manuela Carneiro alias Manue Plume nous dévoile ses petits secrets :) Retrouve l'interview ici. #polestar #poledance #interview #gossip

Pourquoi des trainings en solo ? La principale raison des trainings en solo est que le prix des cours n'est malheureusement pas adapté à toutes les bourses. Pour certains, il est plus avantageux d'investir dans l'achat d'une barre que de s'abonner à une école. Je pense qu'il est nécessaire malgré tout de prendre quelques cours car rien ne remplacera les conseils d'un prof qui vous corrigera et qui vous évitera de vous blesser. Maintenant si vous êtes un peu assidus, méthodiqu

Mais comment ai-je atterri dans ce traquenard ??? Aux hasards des rencontres, je croise la route de Lucie Beret : un manque de motivation au niveau de mes trainings en solo, un manque d'inspiration, bref il me faut de nouvelles pistes ! Je participe à un cours avec Lucie que je connais un peu de réputation. Et bing, là, je me prends une grosse claque. J'arrive à pas grand chose. Sur le coup, je suis un peu contrariée, mais après analyse, je m'aperçois que Lucie me donne d'aut

Ouiiii !!! Encore un super spectacle de Pole Dance qui se profile à l'horizon !!! Cette troisième édition se déroulera à Bordeaux, le 17 juin au théâtre Victoire. Il est organisé par l'élégante Allegra Bird, créatrice du studio de dance Sport Dance Complex à Bordeaux. Quel est le programme de ce spectacle ? Un spectacle donné par les élèves et professeurs du studio Sport Dance Complex ainsi que des guests surprises qui présenteront des chorégraphies inédites ! Parmi les surp

Alors, j'avais commencé à essayer de recenser les compétitions et shows Pole Dance ayant lieu en France sur ce site mais c'est un sacré boulot ! D'autant que le projet était d'avoir une traçabilité de nos champions sur ces dernières années... Mais il commence à y en avoir de plus en plus (et tant mieux !!) et les mises à jour prennent du temps. On (Extrapole et moi) essaiera de faire un point d'accès de ce précieux historique Pole Dance dès qu'on aura une minute ! Bref, reven

Les confessions d'une artiste Pole Dance hors du commun ! Amandine Philippe alias Lutine nous dévoile quelques secrets bien croustillants... Retrouve l'interview ici. #polestar #poledance #interview #gossip