Un corps capable d’aller plus loin. Et de durer.
Développer sa force, sa mobilité, sa souplesse et son contrôle, c’est explorer tout ce dont le corps est capable, gagner en liberté de mouvement et continuer à progresser.
Mais renforcer son corps, c’est aussi savoir récupérer, préserver ses capacités et les entretenir dans le temps.
Chez Doga Studio, nous réunissons différentes pratiques autour d’une même idée : un corps plus mobile, plus adaptable et plus durable.
Les pratiques pour renforcer
Le recovery club
Un espace pour souffler et repartir du bon pied
Accédez librement à l’espace Recovery avant ou après les cours : bain froid, tapis, élastiques, petit matériel et supports pour vous étirer, vous délier et récupérer.
Quatre fois par an, on prolonge la pause avec une matinée Recovery : 30 minutes de gym douce ou de relaxation, suivies d’un brunch.
Parce qu’on récupère quand même mieux avec du café et quelque chose à manger.
Notre rdv trimestriel avec Alice
Pole flexibility immersion : explorer une figure sous toutes ses formes !
Alice propose un concept unique de stages thématiques autour d’une même figure, pour l’explorer en mêlant technique, souplesse, mouvement et créativité.
1 MATINÉE
4 HEURES
Une exploration complète autour d’une même figure, pour la découvrir sous différents angles et enrichir ta pratique.
2 MATINÉES
2 LEVELS
Deux levels différents autour de cette même figure.
Tu peux participer à un seul level ou aux deux, selon tes envies et ton expérience.
6 PERSONNES
MAX
Un accompagnement personnalisé, dans une ambiance bienveillante, pour progresser en toute sérénité.
PROCHAIN THÈME
SECRETARY
Deux dates, deux levels, un même thème.
LEVEL 1
LEVEL 2
Dimanche 17 janvier
Dimanche 31 janvier
Pourquoi renforcer ?
Le corps est incroyable. Encore faut-il lui laisser le temps de suivre.
Gagner en mobilité
Force, mobilité, souplesse, contrôle : un corps plus libre, c'est plus de possibilités.
Prévenir des
blessures
Prendre soin de son corps aujourd'hui, c'est continuer à bouger demain.
Trouver l'équilibre
La récupération fait partie intégrante de l'entraînement.
Mieux
vieillir
Parce qu'on aimerait encore pouvoir faire une roulade à 80 ans.
Gagner en vitalité
Moins de tensions. Plus d'énergie. Plus de plaisir à bouger.