Un corps capable d’aller plus loin. Et de durer.
Développer sa force, sa mobilité, sa souplesse et son contrôle, c’est explorer tout ce dont le corps est capable, gagner en liberté de mouvement et continuer à progresser.
Mais renforcer son corps, c’est aussi savoir récupérer, préserver ses capacités et les entretenir dans le temps.
Chez Doga Studio, nous réunissons différentes pratiques autour d’une même idée : un corps plus mobile, plus adaptable et plus durable.
Les pratiques pour renforcer
Le Doga club
Votre lounge VIP, version Pole Dance !
Comme dans un lounge d'aéroport, le Doga Club est votre espace privilégié avant et après les cours. Sauf qu'ici, pas besoin de prendre l'avion pour en profiter !
Au programme : renforcement musculaire, mobilité, souplesse, étirements, récupération… ou simplement un café entre copines dans notre petit jardin.
À votre disposition : une barre de Pole Dance pour vos séances de renfo, des tapis, des élastiques, du petit matériel et des fiches training avec des circuits d'exercices adaptés. Sans oublier les bains froids, une douche et un coin détente pour chiller à votre rythme !
Quatre fois par an, on prolonge le plaisir avec les matinées Recovery : 30 minutes de réveil musculaire et de mobilité douce, suivies d'un brunch convivial.
Parce qu'au Doga Club, on peut aussi être VIP sans transpirer !
Notre rdv trimestriel avec Alice
Pole flexibility immersion : explorer une figure sous toutes ses formes !
Alice propose un concept unique de stages thématiques autour d’une même figure, pour l’explorer en mêlant technique, souplesse, mouvement et créativité.
1 MATINÉE
4 HEURES
Une exploration complète autour d’une même figure, pour la découvrir sous différents angles et enrichir ta pratique.
2 MATINÉES
2 LEVELS
Deux levels différents autour de cette même figure.
Tu peux participer à un seul level ou aux deux, selon tes envies et ton expérience.
6 PERSONNES
MAX
Un accompagnement personnalisé, dans une ambiance bienveillante, pour progresser en toute sérénité.
PROCHAIN THÈME
SECRETARY
Deux dates, deux levels, un même thème.
LEVEL 1
LEVEL 2
Dimanche 17 janvier
Dimanche 31 janvier
Pourquoi renforcer ?
Le corps est incroyable. Encore faut-il lui laisser le temps de suivre.
Gagner en mobilité
Force, mobilité, souplesse, contrôle : un corps plus libre, c'est plus de possibilités.
Prévenir des
blessures
Prendre soin de son corps aujourd'hui, c'est continuer à bouger demain.
Trouver l'équilibre
La récupération fait partie intégrante de l'entraînement.
Mieux
vieillir
Parce qu'on aimerait encore pouvoir faire une roulade à 80 ans.
Gagner en vitalité
Moins de tensions. Plus d'énergie. Plus de plaisir à bouger.