Votre premier cours
commence ici !!
Venez découvrir la pole dance dans une ambiance fun, bienveillante et sans jugement.
Un cours. 10 €. Zéro engagement.
Accessible à toutes et à tous !
Pas besoin d’être souple, musclée ou d’avoir déjà fait du sport.
Vous venez, vous testez… et vous voyez si la Pole et vous, ça matche.
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mon premier cours
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Mon premier cours,
voici ce qu'il faut savoir !
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La tenue
Brassière ou débardeur, short court et pieds nus.
Oui, même en hiver. Promis, on chauffe. 😏
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Bijoux, crème : non
Pas de bijoux, crème ou huile corporelle avant le cours.
La peau nous sert à accrocher à la barre.
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Dans le sac
Une bouteille d’eau et une petite serviette.
Et c’est à peu près tout : on fournit les barres.
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⚠️ Un imprévu ?
Prévenez-nous simplement au moins 24 h à l’avance, afin que nous puissions proposer votre place à quelqu’un d’autre.
Voir les règles du jeu →
À quoi vous attendre lors de votre cours d'essai
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On fait connaissance : on vous accueille, on vous présente le studio et on fait rapidement le point sur vos éventuelles appréhensions ou blessures.
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On s’échauffe : on prépare tranquillement le corps avant de passer à la barre. Pas question de vous envoyer la tête en bas dès les cinq premières minutes.
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On découvre la Pole : premiers spins, premières figures et premières sensations : le cours est adapté aux débutants et chacun avance à son rythme.
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On apprend en sécurité : la coach vous accompagne, vous corrige et adapte les exercices si nécessaire. Ici, pas besoin de réussir du premier coup.
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Et surtout… on profite ! : vous êtes là pour découvrir. Testez, amusez-vous, posez toutes vos questions… et voyez simplement si la Pole et vous, ça matche.
Aucun niveau requis, juste l'envie d'essayer !
On répond à vos petites inquiétudes...
Le DOGA scénario
Cours d'essai, atelier, training, EVJF ou anniversaire... le scénario est presque toujours le même.
Bon… on essaie ?
Au pire, vous aurez testé.
Au mieux, il va falloir faire de la place dans votre agenda !