La récupération n'est pas une pause dans l'entrainement, elle fait partie de l'entrainement
La Pole Dance sollicite énormément le corps. Pour continuer à évoluer, limiter les blessures et retrouver de bonnes sensations, la récupération mérite autant d'attention que l'entraînement.
Chez Doga Studio, nous développons progressivement un espace et des outils dédiés à cette partie essentielle de votre pratique.
Nos solutions recovery
Le Recovery Club
Relâcher les tensions.
Recharger les batteries.
Un espace dédié à l'échauffement, aux étirements et à la récupération.
→ Découvrir le club
Les cours de souplesse
Bouger mieux.
Gagner en liberté.
Pour délier le corps, améliorer sa mobilité et se sentir plus à l’aise dans ses mouvements.
→ Voir les cours
Les matinées Recovery
Bouger doucement.
Partager un bon moment.
Une séance tout en douceur suivie d'un brunch pour prendre soin du corps... et du moral.
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Les workshops
Aller plus loin dans le mouvement.
Des stages dédiés à la mobilité, à la souplesse et à la contorsion, accessibles à tous les niveaux.
→ Découvrir les workshops
Le recovery Club
Un espace pour souffler un peu. Et repartir mieux !
Accédez librement à l’espace Recovery avant ou après les cours : bain froid, tapis, élastiques, petit matériel et supports pour vous étirer, vous délier et récupérer.
Quatre fois par an, on prolonge la pause avec une matinée Recovery : 30 minutes de gym douce ou de relaxation, suivies d’un brunch.
Parce qu’on récupère quand même mieux avec du café et quelque chose à manger.
Pourquoi récupérer ?
Le corps est incroyable. Encore faut-il lui laisser le temps de suivre.
Gagner en mobilité
Un corps plus libre, c'est plus de possibilités.
Prévenir des
blessures
Prendre soin de son corps aujourd'hui, c'est continuer à bouger demain.
Mieux
progresser
La récupération fait partie intégrante de l'entraînement.
Mieux
vieillir
Parce qu'on aimerait encore pouvoir faire une roulade à 80 ans.
Se sentir
mieux
Moins de tensions. Plus d'énergie. Plus de plaisir à bouger.