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Cours et Planning

Découvrez notre planning complet de cours pour tous les niveaux. Trouvez le cours qui correspond parfaitement à vos envies et embarquez dans une expérience sportive unique ! 

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Le studio sera fermé pendant une période de 7 semaines chaque année, mais il est important de noter que cela ne représente qu'une partie relativement courte de l'année puisque celle-ci compte 16 semaines de vacances scolaires au total. Ces périodes de fermeture sont planifiées pour des raisons de maintenance, de congés ou d'événements spéciaux, ainsi que pour permettre aux bénévoles de se reposer ou lorsqu'ils ne sont pas disponibles. Nous vous tiendrons informés à l'avance de ces fermetures afin que vous puissiez planifier vos cours en conséquence.

 

Veuillez noter que le planning est fourni à titre indicatif, car nous souhaitons répondre aux besoins spécifiques de nos élèves et de notre équipe pédagogique. Cela signifie que certaines modifications pourraient survenir en fonction des demandes, des préférences de chacun et de la disponibilité des professeurs. Sur notre application Bookyway, vous avez accès en temps réel à notre planning. Notre équipe de professeurs compte parmi elle des bénévoles passionnés, ce qui peut parfois nous amener à ajuster certains créneaux en fonction de leur activité professionnelle. Malgré cela, soyez assuré que le studio s'engage à maintenir un nombre minimum de 7 sessions par semaine (hors vacances).

Le studio fermera ses portes pour une semaine (date à venir) durant l'automne afin de réaliser des travaux d'amélioration. Ces changements sont destinés à vous offrir une expérience encore plus inspirante et confortable. Soyez assurés que nous mettrons tout en œuvre pour que cette interruption soit la plus courte possible. Restez connectés sur nos réseaux sociaux et notre site web pour connaître la date exacte de fermeture. Nous sommes impatients de vous accueillir bientôt dans un studio rénové et dynamique !

Abécédaire des cours

Découvrez la diversité de nos activités et trouvez le cours qui vous fera transpirer avec passion !

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Pole Exotic (1h)

Les cours de Pole exotic mettent l'accent sur des mouvements sensuels et gracieux, permettant aux participants d'exprimer leur féminité et leur créativité tout en développant leur force et leur souplesse.

Ils fusionnent la pole dance avec des techniques de danse contemporaine et de floorwork pour créer des chorégraphies artistiques et émotionnelles.

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Pole Dance Initiation / Débutant (1h)

Ce cours est destiné aux débutant.e.s qui souhaitent commencer la Pole Dance. Vous y découvrirez les mouvements de base de la Pole Dance.

Objectifs : hook, fireman, push-up, chaise, crucifix, open V, seat, layout, cross knee release, etc... ainsi que l'enchainement de ces figures.

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Pole Dance Intermédiaire (1h)

Ce cours est destiné aux élèves ayant déjà effectué plusieurs cours et devant maîtriser les figures de niveau débutant.

Objectifs : outside leg hang, inside leg hang, viva, superman, bird, aerial V, shoulder mount, etc... ainsi que l'enchainement de ces figures.

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Pole Dance Tout Niveau (1h)

Ce cours est ouvert à tous les participant.e.s, à l'exception des novices. Ces cours offrent une expérience dynamique où le professeur présentera un combo évolutif, adapté à chaque niveau d'aptitude. Vous pourrez ainsi explorer des variations qui vous permettront de progresser à votre rythme, quelle que soit votre expérience en pole dance.

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Pole Choré (1h)

Ce cours est ouvert à tous les participant.e.s, quel que soit leur niveau. Ce cours met l'accent sur la danse, le mouvement et la fluidité, en mettant de côté une grande partie de la technique traditionnelle de la pole dance. Vous pourrez ainsi vous laisser porter par la musique, exprimer votre créativité et vous connecter avec votre corps d'une manière artistique et captivante. C'est l'occasion idéale de découvrir l'aspect artistique de la pole dance tout en explorant la beauté du mouvement dans la danse.

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Pole Strong (1h)

Ce cours est une séance de renforcement musculaire intensif qui utilisent la pole comme équipement d'entraînement. Ce cours est ouvert à tous les participant.e.s, excepté aux novices. Vous serez guidé à travers des exercices ciblés pour développer la force, la stabilité et l'endurance, en utilisant la barre verticale comme un outil efficace pour tonifier et renforcer tout le corps. 

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Pole Flexibilité (1h)

Ce cours est spécialement conçus pour l'assouplissement global du corps, visant à atteindre des objectifs tels que les grands écarts latéraux, le grand écart facial, l'écrasement et la souplesse du dos. Dans la pratique de la pole dance, la flexibilité est essentielle pour progresser, car de nombreuses figures impliquent des mouvements proches de la contorsion. Ce cours est ouvert à tous les niveaux et fortement recommandés dès l'initiation à la pole dance. 

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Pole Training (2h)

Ces séances offrent une expérience similaire à un "practice" tout en incluant des avantages supplémentaires. Nous nous motivons mutuellement, partageons conseils et astuces dans une atmosphère conviviale et dynamique. C'est un espace de travail collaboratif, à mi-chemin entre un cours traditionnel de pole dance et un practice individuel, favorisant une progression adaptée à chacun dans un environnement stimulant.

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Pilates 

Les cours de Pilates sont dispensés avec passion et expertise par Sofit FreeStyle.

Pour toute information complémentaire ou pour vous inscrire aux cours de Pilates, nous vous invitons à vous adresser directement à Sophie. Elle se fera un plaisir de répondre à toutes vos questions et de vous guider dans votre parcours de remise en forme.

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Danse et Chant Adulte et Enfant

Les cours de Danse et de Chant seront dispensé par Elsa Bouchahda, diplômée d'État en modern’jazz, spécialisée dans les activités de danse, chant et cabaret.

Informations et inscriptions : 

-> 06-63-79-95-32

-> dansant.paysdefayence@gmail.com

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